3000米是一项激烈而耐力要求较高的田径项目，它要求选手在尽可能短的时间内完成全程。这项比赛不仅考验选手的速度和耐力，还要求他们具备良好的战术和策略。

对于顶尖的运动员来说，完成3000米需要的时间通常在8分钟左右。这需要选手以每公里不到3分钟的速度奔跑。这种速度对于普通人来说是难以想象的，但对于经过长期训练和准备的专业选手来说，这是他们的日常训练水平。

在这样一场比赛中，选手需要根据自己的实力和对手的情况制定合理的战术。一般来说，选手会从开始时尽可能快地冲出去，争取在前期拉开与对手的距离。然后，在比赛的中段，他们会尽量保持稳定的速度，并且根据需要适当加速。最后，在比赛的最后阶段，选手会全力冲刺，争取在终点前超过其他选手。

然而，要想在3000米比赛中取得好成绩，并不仅仅依靠速度和战术。选手的耐力和体力也是至关重要的。为了提高自己的耐力，选手需要进行长时间的有氧训练，如长跑和间歇训练。此外，他们还需要进行力量训练，以增强肌肉力量和爆发力。

总的来说，3000米是一项挑战性的田径项目，需要选手具备出色的速度、耐力和战术。只有经过长期的训练和准备，才能在这项比赛中取得好成绩。对于顶尖的选手来说，他们能在8分钟左右完成3000米，这是他们持续努力和训练的结果。而对于普通人来说，跑完3000米可能需要更长的时间，但只要坚持训练，也能不断提高自己的成绩。